odpuść mono, weź sobie jabłczan, mi mono nie służyło np przy treningach wytrzymałościowych, (bieganie, rower, siatkówka) bo naciągało wodę do mięśni, lepiej sprawdzał mi się jabłczan, trec, Olimp w kaps, z tych firm brałem, cm3 z treca jednak lepiej wypadło
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 19 3) waga/wzrost 76/185 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, tcm olimpa, cm3 trec, monster mass
no jak Ci sie uda to sprzedaj i weź jabłczan. Z Trec'a CM3 wychodzi chyba najekonomiczniej. Możesz brać tak jak napisałeś. Krete weź w okresie robienia siły. Potem izotonik, witaminy i bcaa. Ale nie spodziewaj sie cudów po suplach, to tylko wspomaganie. Przede wszystkim dobry trening i dieta
staż ponat 5 lat 25 lat 175cm wzrostu aktualna waga 73,5kg w trakcie robienia masy aktualnie stosuje whey 100 ok 50g dziennie ,solid mass ok150g wczesniejsze suple hard mass, magnum 8000 , kreatyna cm3 ,trec micro 200 , mutant, s,a,w , napalm ,masakra i to chyba było by natyle
[...] tam masz wszystko wyjasnione jak ułozyc, a co do supli to jest twój wybór,ja mam gainer mass up activlab nie kosztuje duzo a jest dobry smak czekolada mi odpowiada, a co do kreatynki to bym sie jeszcze wstrzymal na twoim miejscu zrobisz jak uwazasz jak cos to kreatyna moze byc np. cm3 trec '? jesli masz jakies pytania pisz chetnie pomoge pzdr
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 64/170 4) staż treningowy ~2 lata 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa g-force trec, mono vitalmax, obecnie cm3 i bcaa x-plode olimp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diete mam :) Dobrym polaczeniem bedzie wziac kreatyne CM3 trec + bialko activ lab whey protein 80 czy 90 ? i beta alanine ? Czy moze macie jakis lepszy pomysl ? Czy narazie jeszcze pochodzic na sucho bo chodze z 5 miesiecy i kupic tylko bialko zeby uzupelnic to bialko bo nie codziennie jem mieso ?